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子宫内膜薄的患者,要如何进行调理呢?

  • 发布时间:2019-11-06
  • 发布者:Max
  • 阅读数:
有些女性朋友在去医院检查的时候会被检查出子宫内膜薄的现象,子宫内膜薄的原因是什么呢?那么子宫内膜薄如何调理呢?子宫内膜薄调理的方法有哪些?在饮食方面,内膜薄吃什么可以增厚?下面就让小编带大家了解一下吧。
 
子宫内膜薄如何调理?

1、如果发现自己的例假不正常,特别是量比较少,就要引起注重,首先要清晰自己是否真的是子宫内膜薄,去正规的医院做一个B超,在正常情况下,子宫内膜厚度为8--12毫米,最低不能低于6毫米,做B超的时候要告诉医师,自己的准确例假周期,由于在不同的周期,子宫内膜厚度是不一样的,医师就会通知你是否在正常范围内。如果发现不正确,必须要及时调理,避免形成更严峻的后果。

2、最简单最便宜的食物调理就是豆浆,可以去买一个豆浆机,然后每天喝一杯自己弄的豆浆,那种直接榨汁然后煮好的豆浆机,头天晚上泡一小把黄豆,第二天早上起床就把豆放进豆浆机里面。
3、 除了豆浆,还有一个更便利不过略微贵一点的办法,就是吃阿胶膏,能够去商铺买那种现成的阿胶膏,不过那个可能不太纯,最好的办法是自己看着现做的,可以在药店购买一块阿胶,然后增加一些核桃、枸杞、芝麻等等的东西,把它们炒在一同,然后切成小块小块的,每天早上空腹的时分吃两块,滋味很好,像吃零食一样,不过来例假的时候就要停吃。

4、如果平时自己时间充裕,可以经常煮黑豆糯米粥吃,黑豆和糯米的比例在1:2左右就可以了,先把黑豆泡水,跑一晚上第二天就可以煮,例假之后吃效果会好一点。

5、平常闲着的时候可以多吃吃坚果类的东西,比如瓜子、核桃等等这些都坚果。以上是一些常见,并且可以自己简单做的东西,还有一些功效好的食物,比方木瓜炖雪蛤,乌骨鸡炖汤等等。

6、中药调理也是一个好的方法,不过找中医也是很讲究的,每个人的体质不一样,对中药的反映也是不同的,要找到自己适合的中医是非常关键的。

7、最后有时间还可以做做瑜伽,网上有那种专门针对保护子宫的瑜伽视频,可以自己下载跟着视频练练,动作幅度不要太大,尽量做像图片中那种前屈,保护肚子的动作。
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